SPA: stymulacja przyjemności

Masaż w SPA – siła dobrego dotyku

Lubicie masaże? A wizyty w Spa? Ja uwielbiam! A że akurat jestem po masażu chińskim w SPA w Szanghaju, to z chęcią opowiem wam pewną historię. Zaczyna się ona tak…

Badania nad przyjemnością

Około 70 lat temu pewni neurobiolodzy odkryli ośrodek przyjemności w pęczku przyśrodkowym przodomózgowia szczura. Przez przypadek wszczepili tam elektrodę i jakież było ich zdziwienie, gdy szczur po podaniu sygnału elektrycznego nie uciekał, lecz został i na dodatek przeżył… dużą przyjemność.
 
Jak to się stało? Elektroda trafiła w tzw. szlak mezolimbiczny, przez co nastąpiła stymulacja wydzielania dużej ilości substancji o nazwie dopamina. Teraz już wiemy, że jest to neuroprzekaźnik, który odpowiada za subiektywne odczucie przyjemności wynikające z zażywania pewnych substancji lub wykonywania niektórych czynności. Gdy badania rozszerzono, okazało się, że szczury i ludzie poddani podobnej stymulacji zapominali o całym świecie i podstawowych potrzebach swoich organizmów, doprowadzając się w uproszczeniu do… autodestrukcji. Tylko po to, by dostarczać więcej i więcej dopaminy. I tak oto odkryto mechanizm uzależnienia. Sprawdzono, że naturalne i „zdrowe” aktywności mogą zwiększyć poziom dopaminy o 50-100%. Niestety substancje psychoaktywne mogą w tym zakresie zrobić dużo więcej. Dla porównania: o ile smaczny obiad odpowiada za 75%-owy wzrost poziomu dopaminy, o tyle zapalenie papierosa zwiększa go już o 200%, kokaina o 400% a amfetamina podnosi jej poziom podobno aż o 1000% (absolutnie nie namawiam).

Sex, drugs & rock’n’roll

Z tego punktu widzenia styl życia „sex, drugs & rock’n’roll” wydaje się mieć uzasadnienie. Ale to pozory! Wzrost dopaminy wynikający z tego typu stymulacji jest równie szybki, jak i jej spadek a im większy nagły skok poziomu dopaminy, tym większe ryzyko huśtawki nastrojów i tzw. dołu dopaminowego. Dlatego nadużywanie kofeiny, alkoholu, cukru, narkotyków, leków, gier, porno, władzy czy hazardu prowadzi do ciągłego zapotrzebowania na jej coraz większe dawki a to z czasem zamienia przyjemność w groźny nałóg.

SPA dla mózgu

Dopamina to neuroprzekaźnik, który odgrywa kluczową rolę w regulacji nastroju, motywacji oraz nagrody. Jest produkowany w różnych częściach mózgu, ale głównie w podwzgórzu i przedniej części przedniego płata ciemieniowego.

Dopamina jest odpowiedzialna za uczucie zadowolenia i satysfakcji po osiągnięciu celu lub pozytywnym doświadczeniu, co motywuje nas do dalszej aktywności. Dzięki niej jesteśmy zdolni do podejmowania decyzji i ponoszenia ryzyka.

Niedobór dopaminy natomiast może prowadzić do depresji, trudności z koncentracją oraz braku motywacji. Niektóre leki przeciwdepresyjne działają poprzez zwiększenie poziomu dopaminy w mózgu.

Dopamina jest również ważna dla układu nagrody, który odpowiedzialny jest za przyjemne odczucia związane z różnymi czynnościami, takimi jak jedzenie, seks czy hazard. W przypadku nadmiaru dopaminy, może to prowadzić do uzależnień od substancji lub działań, które powodują szybki wzrost poziomu dopaminy w mózgu.

Dopamina jest ważnym składnikiem w funkcjonowaniu naszego mózgu, odpowiada za nasze pozytywne odczucia, motywację i nagrodę. Jednocześnie nadmiar lub niedobór dopaminy może prowadzić do różnych zaburzeń zdrowia psychicznego. Dlatego ważne jest, aby zachować równowagę poziomu dopaminy w mózgu poprzez odpowiedni styl życia i dietę.

Prawdziwe SPA to też przyjemność

Mam dla Was dobrą wiadomość! Są jednak sposoby na trwalszą i zdrowszą stymulację poziomu dopaminy. Najważniejsze z nich to: prawidłowe i smaczne odżywianie, aktywność fizyczna , ruch na świeżym powietrzu, prawidłowa flora bakteryjna w jelitach, ekspozycja na słońce, medytacja, słuchanie muzyki, śmiech, obcowanie ze sztuką, dobry dotyk, miłość 💏 i podobno… nagły zimny prysznic!

SPA dla relaksu

SPA a dopamina, jaki jest związek?

Zaraz, zaraz… o czym to ja miałam pisać artykuł? O masażach i Spa? To skąd wziął się ten przesadnie nadbudowany wstęp o dopaminie? Myślę, że łatwo się domyślić. Klient korzysta z usług spa z powodu potrzeby dopaminy właśnie. Przychodzimy tam bowiem przede wszystkim dla przyjemności.
Ośrodki Spa to miejsca stymulacji poziomu dopaminy. Nie mam tu oczywiście na myśli miejsc, w którym podłącza się elektrody do mózgu, czy aplikuje uzależniające stymulanty.

Relaks dzięki rytuałom SPA

W Spa, czy innych miejscach, gdzie wykonywane są tzw. rytuały relaksacyjne, chodzi o zdrową i trwałą stymulację mózgu klienta. Jak? Za pomocą jego zmysłów. Folgujemy im, stosując odpowiedni wystrój i dekorację wnętrz, grę świateł. Wykorzystując magię zapachu, smaku, subtelnych tonów muzyki i innych dźwięków, no i przede wszystkim dobrego dotyku. Mózg Klienta powinien wtedy przełączyć się z trybu przetwarzania informacji na tryb odbioru bodźców zmysłowych. Powinniśmy sprawić, żeby odpoczywało nie tylko ciało, ale i mózg. I to jest prawdziwy relaks.

Przyjemność na 1000%?

Nie oszukujmy się jednak. Nie spowodujemy wzrostu dopaminy o 1000%. Przy idealnie przeprowadzonym kompleksowym rytuale, doświadczenie Klienta bywa jednak magiczne, tak przyjemne, że można je nazwać transem. Może ono objawić się odczuciem przyjemności, nawet tak intensywnym jak seksualna (dopamina 200%?). Potem potrzeba czasu, aby mózg powrócił z odlotu do rzeczywistości. Czego wszystkim życzę!

Masaż w SPA

Masaż w spa to jedna z najprzyjemniejszych form relaksu i odprężenia. Ma ona ma również korzystny wpływ na nasz mózg i poziom dopaminy.

Podczas masażu, specjaliści używają różnych technik, takich jak głaskanie, uciskanie i rozcieranie, aby rozluźnić mięśnie i stymulować układ limfatyczny. To z kolei powoduje uwolnienie endorfin, czyli „hormonów szczęścia”, które działają jak naturalne środki przeciwbólowe i poprawiają nastrój.

Co więcej, masaż w spa pozwala na odprężenie i relaks, co jest szczególnie ważne dla naszego mózgu. Pozwala to na odpoczynek i regenerację. To wszystko pozwala na zwiększenie poziomu dopaminy w mózgu.

Masaż w spa jest również doskonałym sposobem na zwiększenie przepływu krwi, co jest ważne dla funkcjonowania mózgu. Krew transportuje tlen i składniki odżywcze do mózgu, co pomaga utrzymać go w dobrej kondycji.

Dodatkowo, masaż w spa może być wykonywany z użyciem olejków eterycznych, które mają działanie relaksujące i odprężające. To pozwala na jeszcze lepsze odprężenie i relaks, a także poprawę jakości powietrza w pomieszczeniu.

Masaż w spa to doskonała forma relaksu, która pozwala na odprężenie i relaks, co jest szczególnie ważne dla naszego mózgu. Pozwala na zwiększenie poziomu dopaminy, dzięki czemu czujemy się bardziej zrelaksowani i szczęśliwsi.

SPA czyli salus per aquam

Spa to skrót od słów „Salus per Aquam”, co po łacinie oznacza „zdrowie dzięki wodzie”. Jest to pojęcie, które odnosi się do różnych form relaksu i odnowy biologicznej, które polegają na wykorzystaniu wody mineralnej i różnych zabiegów wellness. Spa to miejsce, w którym można odpocząć od codziennych obowiązków, zregenerować siły i odzyskać równowagę psychiczną. W ofercie spa znajdują się zabiegi relaksacyjne, masaże, kąpiele, sauna, jacuzzi i wiele innych. Współczesne spa to także miejsca, w których oferowane są różnorodne zabiegi upiększające i kosmetyczne, a także programy zdrowotne i dietetyczne.

Historia SPA

Historia spa sięga starożytności, kiedy to już starożytni Rzymianie i Grecy odwiedzali źródła termalne w celu uzyskania relaksu i leczenia różnych schorzeń. Spa jako miejsce oferujące różnego rodzaju zabiegi relaksacyjne i kosmetyczne, jakie znamy dzisiaj, zaczęło się rozwijać dopiero w XIX wieku. W Europie, pierwsze spa pojawiły się w Belgii, gdzie zaczęto oferować zabiegi z wykorzystaniem wody mineralnej dla celów leczniczych i relaksacyjnych. Z biegiem czasu, spa stało się popularne nie tylko w Europie, ale także w innych częściach świata, takich jak Japonia, czy USA. Dziś spa to nie tylko miejsce oferujące różnego rodzaju zabiegi, ale także cały styl życia, skupiający się na poprawie zdrowia i dobrego samopoczucia.

Ośrodki SPA i balneoterapia

Spa i balneoterapia to pojęcia, które często są utożsamiane ze sobą, jednak są one nieco różne. Balneoterapia to medyczna metoda leczenia, która polega na wykorzystaniu wody mineralnej i różnych form zabiegów balneologicznych do leczenia i profilaktyki różnych schorzeń. Natomiast spa to miejsce, w którym oferowane są różnego rodzaju zabiegi relaksacyjne i kosmetyczne, które mają na celu poprawę samopoczucia i zdrowia. Spa to także miejsce, gdzie oferowane są różnego rodzaju zabiegi z wykorzystaniem wody mineralnej, jednak służą one one przede wszystkim do relaksu i odpoczynku, a nie leczenia. Dlatego, choć spa i balneoterapia mogą się przenikać, to jednak każde z tych pojęć odnosi się do innego rodzaju działalności.

Czy w SPA musi być woda?

W tradycyjnym rozumieniu spa, woda odgrywa ważną rolę, ponieważ pochodzi ono od łacińskiego słowa „salus per aquam” co oznacza „zdrowie dzięki wodzie”. Woda mineralna jest często stosowana w zabiegach spa, ponieważ ma właściwości lecznicze i relaksacyjne. Jednak w dzisiejszych czasach, spa to nie tylko baseny i jacuzzi, ale także różnego rodzaju zabiegi odnowy biologicznej, masaże, sauny, czy jacuzzi. W związku z tym, spa może oferować swoje usługi bez konieczności wykorzystania wody. Wszystko zależy od tego, co spa oferuje i jakie ma cele.

Najdroższe Spa na świecie

Jednym z najdroższych spa na świecie jest spa „The Spa at Mandarin Oriental” w hotelu Mandarin Oriental w Paryżu, we Francji. To luksusowe spa oferuje szereg ekskluzywnych zabiegów i terapii, wykonywanych przez wykwalifikowany personel. W spa tym znajdują się m.in. basen z widokiem na Paryż, sauna, łaźnia parowa, sala fitness oraz prywatne studia spa, gdzie oferowane są zabiegi na ciało, twarz oraz masaże. Dostęp do tego spa jest ograniczony dla gości hotelowych, co zwiększa jego prestiż i ekskluzywność. Ceny zabiegów w tym spa są bardzo wysokie, jednak dla niektórych jest to cena za niezapomniane doznania i wyjątkowe chwile relaksu.

Pierwsze Spa w Polsce

Pierwszy taki ośrodek w Polsce powstał w XIX wieku w Karkonoszach, na terenie dzisiejszej Republiki Czeskiej. Było to spa o nazwie „Karkonosze” i było popularne wśród arystokracji oraz zamożnych mieszkańców Europy. Spa to oferowało leczenie chorób układu oddechowego i reumatologicznych, a także zabiegi odmładzające i relaksacyjne, korzystając z naturalnych źródeł wodnych i klimatu Karkonoszy. W ciągu XIX wieku, spa Karkonosze stało się jednym z najważniejszych miejsc turystycznych w Europie, przyciągając gości z całego kontynentu. Obecnie, spa w Polsce rozwijają się dynamicznie i oferują różnorodne zabiegi i terapie, odnowy biologicznej oraz relaksu.

Spodobał Ci się ten wpis? Przeczytaj kolejny: Kąpiel w algach

FAQ

Co oznacza skrót SPA?

Skrót SPA oznacza „Salus per Aquam” (łac.) co oznacza po polsku „zdrowie przez wodę”. SPA jest to skrót od słów, które oznaczają, że jest to miejsce, w którym zdrowie jest poprawiane za pomocą wody. SPA często kojarzy się z ośrodkami odnowy biologicznej, w których oferowane są zabiegi związane z wodą, włączając w to kąpiele, masaże, sauny, jacuzzi, itp.

Jaka jest historia powstania SPA?

Koncepcja SPA (Salus per Aquam) powstała już w starożytności, kiedy to ludzie odkryli lecznicze właściwości wody. W starożytnym Rzymie i Grecji, istniały już łaźnie publiczne, w których ludzie mogli korzystać z kąpieli, aby poprawić swoje zdrowie. W Europie środkowej, kurorty wodne zaczęły się pojawiać od XVII wieku, a w XIX wieku pojawiła się nazwa „SPA” jako skrót od słów „Salus per Aquam” (łac.) czyli zdrowie przez wodę. Obecnie koncepcja SPA rozwinęła się i obejmuje również inne formy odnowy biologicznej, takie jak masaże, sauny, jacuzzi, itp.

Co znajduje się w ośrodku SPA?

Jeśli planujesz wizytę w ośrodku spa, możesz spodziewać się różnorodnych zabiegów relaksacyjnych i odprężających, takich jak masaże, zabiegi na twarz i ciało, sauna, jacuzzi, basen z hydromasażem oraz różnego rodzaju terapie wodne. Ośrodki spa oferują również szeroki wybór zajęć fitness i zajęć relaksacyjnych, takich jak jogę czy medytację. Możesz również liczyć na profesjonalną obsługę i wysokiej jakości usługi. W wielu ośrodkach spa oferowane są również specjalne pakiety i programy, które pozwolą Ci skorzystać z najlepszych ofert i zabiegów dostępnych w danym miejscu.

Dodaj komentarz